جو دوسر پرک کواکر 500 گرم QUAKER مدل White Oats ا Quakers Fiocchi Avena White Oats 500gr

جو دوسر کوآکر (500 گرم):

 جو دوسر پرک کواکر 500 گرم QUAKER مدل White Oats ا Quakers Fiocchi Avena White Oats 500gr

جو دوسر کوآکر (500 گرم) از جوی معمولی کوچکتر است.

تحقیقات نشان داده که مصرف آرد جوی دو سر سبب

کاهش میزان کلسترول بد خون و افزایش میزان کلسترول

خوب خون و کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر قلب می‌شود.

یک تحقیق نشان داد که مصرف روزانه 100 گرم جو دو

سر خشک به مدت 3 هفته باعث کاهش 23% کلسترول تام،

23% کلسترول، 21% درصد ال دی ال تری گلیسیرید، و

20% کلسترول HDL شده است. جو دوسر کوآکر به دلیل نداشتن گلوتن

و دارا بودن فیبر بالا یبوست و مشکلات گوارشی را بر طرف می‌کند.

بعلاوه به دلیل داشتن فیبر بالا باعث سیری طولانی مدت می شود و

مصرف منظم آن باعث لاغری خواهدشد. از اثرات دیگر جوی دوسر

که در مطالعات اخیر اثبات گردیده است، اثر کاهش اسید اوریک آن است.

از جو دوسر کوآکر در تهیه انواع سوپ آش، غذای صبحانه،کوکی،

بیسکوییت و گرانولا استفاده می شود.

با استفاده از جو دوسر کوآکر، شما می توانید مقوی ترین و

لذیذترین صبحانه ها، انواع سوپ ها، آش ها، غذاها، انواع کیک،

کلوچه و گرانولا را با فیبر بالا و ویتامین B تهیه نمایید. حتی مقداری

از آن را بر روی سالاد و یا درون آبمیوه ها و معجون ها بریزید.

زمان پخت جو دوی سر پرک درشت (خرد نشده) حدود 15 تا 20 دقیقه است

و نوع خرد شده آن به مدت 4 تا 7 دقیقه می پزد. البته لازم به ذکر است،

از آنجا که این غله از قبل بخار پز شده است،

لذا به صورت خام نیز قابل مصرف است.

• طرز تهیه صبحانه با جو دوسر کوآکر:

1 پیمانه از جو پرک کوآکر را در 4 پیمانه آب یا شیر (گرم یا سرد) ریخته و

بنابر سلیقه خود با انواع میوه های خرد شده یا آجیل ها مخلوط کرده و

میتوانید بدون پختن نیز میل کنید. جو پرک کوآکر سرشار از فیبر و

ویتامین ها است. جو دوسر کوآکر را می توانید در تهیه انواع معجون و

دسر استفاده کرده یا بصورت خام در ماست

یا انواع پوره میوه ها ریخته و میل نمائید.

از جو پرک کوآکر در تهیه انواع سوپ، آش، الویه، حلیم،

خورش ها و به جای نان در آبگوشت و آبدوغ خیار استفاده نمایید.

• طرز تهیه غذای کودک با جو دوسر کوآکر:

1 پیمانه از جو پرک کوآکر را در 4 پیمانه آب، شیر یا آب انواع گوشت

ریخته و ۳ الی ۵ دقیقه بپزید و با پوره انواع میوه و سبزی مخلوط کرده و

به کودک خود بدهید. این پوره را میتوانید بنابر ذایقه کودک خود شیرین کنید.

جو پرک کوآکر می تواند بهترین جایگزین انواع نان و سیب زمینی باشد.

بهتر است در مورد رژیم غذایی کودک خود با پزشک مشورت نمایید.

جو دو سر 500 گرمی کواکر Quaker محصولی بسیار ویژه برای دوست داران تغذیه سالم است.

• دانه های نرم شده با استفاده از غلطتک های مخصوص، تحت فشار قرار می گیرند و به شکل مسطح یا همان پرک در می آیند. نکته این فرآیند، در آسان پز شدن و راحتی استفاده از محصول در آشپزی یا تهیه خوراکی مورد نظر است.

خواص جو دو سر سفید 500 گرمی کواکر Quaker

 

 جو دوسر پرک کواکر 500 گرم QUAKER مدل White Oats ا Quakers Fiocchi Avena White Oats 500gr

جو دوسر دانه ای بدون گلوتین است که انواع مختلفی از ویتامین های حیاتی، مقادیر قابل توجهی مواد معدنی و نیز فیبر و آنتی اکسیدان را در خود دارد. برخی از مواد موجود در جو دوسر پرک عبارتند از:

• انواع ویتامین های مهم همچون B1 و B5

• مواد معدنی فراوانی از جمله منگنز، فسفر، منیزیم، مسف آهن، روی و…

• فیبر به میزان 9 گرم (در هر 100 گرم محصول)

• پروتئین 11 گرم (در هر 100 گرم محصول)

• کربوهیدرات 60 گرم (در هر 100 گرم محصول)

• چربی 8 گرم (در هر 100